用积极心理学，打造阳光职场人 ——青岛西海岸新区总工会开展EAP普惠项目心理专题讲座

12月28日上午，西海岸新区总工会EAP普惠项目走进辛安，由国家EAP高级讲师杨锇为社工服务群体带来一场专题讲座：“用积极心理学，打造阳光职场人”，辛安街道前湾港中路社区居委会55名社区工作人员和社会治理网格员参加。

习近平总书记强调，要“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”，随着工作和生活节奏不断加快，压力和情绪管理，越来越受到大家的关注，健康是人类的第一财富，健康中有一半是心理健康。本次活动旨在更好地关注职工身心健康，让职工积极面对工作和生活的压力，学习沟通技巧，增强直面困难的勇气，坚定在工作和生活中成长的信心。

杨老师从沟通讲起，始终不忘目的是什么并维护安全感；再延伸到与坏情绪和解，进而体会情绪的价值，以及如何处理坏情绪。再引申出，压力怎么才会变成动力，也因此看到压力的真相是什么？并用一系列的实证研究给出一个可以“救命”的结论：关爱造就韧性，压力对健康的危害并非无可避免，人的想法和行动可以转化压力！情绪ABC告诉我们：事实是什么不重要，你如何解读它最重要！有没有压力不重要，你如何看待它最重要！

杨老师从理论到实例，摆事实讲道理，现身说法，讲座中穿插游戏和互动，现场气氛积极热烈，大家也得到很多触动和启示，受益良多。讲座结束，大家回以热烈掌声。

“正心为治国之道，积极乃发展之源”，青岛西海岸新区总工会打造常态化职工心理关爱体系，满足职工不同阶段的心理需求，通过EAP普惠项目惠及每一位职工，成为职工的温馨港湾。